Materiaalipankki

Digihyvinvoinnin keskustelukortit

Keskustelukortit sisältävät kysymyksiä, joiden tarkoitus on herättää keskustelua digihyvinvoinnista.  Kortit on tehty niin, että niiden avulla on helppo ja selkeä keskustella miten digilaitteiden ja –palveluiden käyttäminen vaikuttaa hyvinvointiimme ja arkeemme. Ne sopivat ryhmäkeskusteluihin ja oman digin käyttämisen pohdintaan.

Kortit käsittelevät kolmea tärkeää hyvinvoinnin osa-aluetta:

Fyysinen hyvinvointi: Miten esimerkiksi oikea asento ja tauot voivat auttaa meitä voimaan paremmin, kun käytämme digilaitteita.
Psyykkinen hyvinvointi: Miten osaamme käyttää mediaa niin, että se tuo meille iloa ja hyötyä.
Sosiaalinen hyvinvointi: Miten digivälineet voivat vahvistaa yhteisöllisyyttä ja ihmissuhteita.

Digihyvinvointi tarkoittaa tasapainoa. Digihyvinvoiva ihminen käyttää laitteita niin, että ne tuovat enemmän iloa ja hyötyä kuin kuormitusta arkeen. Hän tunnistaa, mikä on hänelle sopiva määrä digilaitteiden ja median käyttöä. Hän osaa myös välttää liiallisen käytön haittoja. Tällä tavoin hänen digielämänsä pysyy tasapainoisena ja miellyttävänä.

Yhdessä keskustellen ja oppien voimme löytää uusia tapoja tehdä hyvinvointia edistäviä valintoja digiarjessamme! Tutustu kortteihin ja säilytä oma tasapainosi digiarjessa!

Kortit on luotu Arki digittää- ja Mie ite – Digiä kaikille -hankkeiden yhteistyönä. Hankkeiden tavoitteena on ollut vahvistaa kehitysvammaisten henkilöiden mahdollisuuksia toimia, osallistua ja vaikuttaa digiyhteiskunnassa. Hankkeiden toimintaa on rahoittanut sosiaali- ja terveysministeriö järjestöavustuksilla.

Jos haluat tulostaa kortit kaksipuolisina, toimi näin:

1. Valitse tulostusasetuksista ”Tulosta molemmille puolille”
2. Valitse lisäksi ”Käännä lyhyen reunan ympäri”.

Kenelle kortit sopivat?

Ammattilaisille: Työkaluksi ohjaustyöhön.

Yhteisöille: Keskustelun herättäjäksi.

Arkeen: Oman pohdinnan tueksi.

Korttien erilaiset käyttötavat

Yksi kortti kerrallaan: Keskustelkaa yhdestä kysymyksestä kerrallaan, syventäen aihetta.

Valitse suosikki: Jokainen osallistuja valitsee kortin, joka kiinnostaa eniten. Valintojen jälkeen jokainen saa kertoa, mikä kortissa kiinnostaa juurin häntä. Jokaisesta valitusta aiheesta keskustellaan yhdessä.

Teemakeskustelu: Valitse kortteja, jotka keskittyvät tiettyyn teemaan, kuten turvallisuuteen tai vuorovaikutukseen.

Päivän kortti: Arvotaan yksi kortti päivän aluksi ja pohditaan kortin kysymystä päivän aikana. Päivän lopuksi kokoonnutaan yhteen jakamaan ajatuksia tai kokemuksia aiheesta.

Vinkkejä keskustelun tukemiseen

Luo avoin ja turvallinen ilmapiiri: Kannusta osallistujia avoimuuteen ja kuuntelemaan toinen toisiaan. Monipuoliset näkökulmat antavat uusia mahdollisuuksia oppimiseen. Vahvistava ja turvallinen keskusteluilmapiiri rohkaisee osallistujia jakamaan ajatuksiaan ja kokemuksiaan niin hyvistä kuin vaikeammista asioista.

Ole esimerkkinä: Osallistu myös itse keskusteluun ja jaa omia kokemuksiasi aiheesta. Kun muut osallistujat näkevät sinun olevan avoin ja kuunteleva, he todennäköisesti seuraavat esimerkkiäsi.

Tarjoa tukea: Tarvittaessa selvennä kysymyksiä ja anna lisää esimerkkejä.

Käytä kuvia ja videoita: Kuvilla ja videoilla voit selventää asioita ja tehdä keskustelusta kiinnostavamman.

Kannusta pohdintaan: Kertaa lopuksi yhdessä osallistujien kanssa keskustelussa esiin nousseita asioita. Kysy osallistujilta, mitä he oppivat ja miten he voivat käyttää oppimaansa omassa arjessaan.

Lisämateriaalit

Halutessasi voit hyödyntää näitä lisämateriaaleja. Ne antavat käytännön esimerkkejä ja voivat tehdä keskustelustanne vieläkin kiinnostavamman ja hyödyllisemmän.

Digihyvinvoinnin kekustelukorttien lisämateriaali